Perte de poids après une grossesse

Ca y est, votre petite merveille est là ! Vous avez accouché, vous êtes la maman la plus comblée au monde… Mais voilà, votre grossesse a laissé quelques traces que vous aimeriez voir vite disparaître : les kilos superflus.
Seulement vous n’êtes pas encore prête à reprendre une activité sportive, ni à faire un régime. Mely vous a compilé 10 astuces pour éliminer rapidement et sans effort ! Read More »

7 exercices à faire pendant la grossesse

7 exercices à faire pendant la grossesse

Être enceinte, ça ne veut pas dire être malade : nous sommes bien d’accord. Du coup, la grossesse ne doit pas vous empêcher de faire un peu de sport, un peu d’exercice, histoire de vous muscler et de vous aider à bien vous tenir ; donc de vous faciliter la vie au quotidien, voire même le jour de l’accouchement. Mais pas facile de trouver les exercices adaptés et recommandés à votre état…
Alors on a eu envie de vous proposer 7 exercices à faire pendant la grossesse, recommandés par de jeunes mamans, et quelques médecins…  Read More »

Comment lutter contre les troubles du sommeil en fin de grossesse ?

Bien dormir en fin de grossesse ? Oui oui, c’est possible ! Ce n’est pas un rêve inaccessible !
Bien souvent, les troubles du sommeil apparaissent en fin de grossesse, notamment à cause des crampes, de l’œdème physiologique au niveau du nez et du larynx, des angoisses, de l’inconfort des positions pour dormir, et des envies de pipiiiiii…
Pour vous permettre de profiter au mieux de vos dernières nuits de tranquillité, Mely vous délivre quelques précieux conseils… Read More »

Quelle posture adopter quand on est enceinte ?

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Au secours, je suis enceinte et j’ai mal partout !!

Et si c’était du à votre posture ? Adopter la bonne position pour ne plus avoir mal au dos, est certes une très bonne idée, mais comment savoir quelle posture est la bonne ?

Retrouvez ici le guide de la bonne posture à adopter quand on est enceinte !

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Che calor ! Comment mieux supporter la chaleur quand on est enceinte ?

La chaleur est un peu retombée ces derniers temps, certes, mais l’été est loin d’être fini et les grosses chaleurs peuvent revenir à tout instant…

Chez Mely, après vous avoir donné des petits trucs pour protéger bébé de la chaleur, on pense aussi à toutes les futures Mamans, et on vous livre quelques conseils et astuces pour mieux supporter la chaleur quand on est enceinte.

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