Quel est le petit déjeuner idéal des enfants ?

 

Le sommeil, ça creuse ! Quand on dort, on dépense de l’énergie. Et plus on dort, plus on a de chance de se réveiller en ayant faim. Si votre enfant a dîné vers 19-20 heures, à 7 heures du matin c’est comme s’il avait jeûné une demi-journée (12 heures) ! Il est donc indispensable de recharger ses batteries avec ce premier repas de la journée pour limiter le fameux petit creux de la matinée. 

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