C’est l’heure du goûter #11 : les smoothies tout frais

smoothies aux fruits d'été

Il fait (ENFIN) beau et chaud, l’été est là, oui oui oui, on y croit, ça va durer !!
Du coup, avec cette chaleur et ce temps radieux, on ne rêve que d’une chose : une boisson fraîche et pleine de vitamines, qui fera frétiller nos papilles ! (Oui, on est comme ça chez Mely, on fait frétiller les papilles. ;))

On vous a donc dégoté 3 recettes toutes fraîches et délicieuses de smoothies aux fruits d’été, qui nous ont fait craquer.
à vos fruits, c’est parti !!

Pour ces 3 recettes délicieuses, il vous faut :
– Un blender,
– Un chinois,
– Du papier absorbant

Recette n°1 : Le smoothie melon, orange et nectarine

Pour ce smoothie, il vous faut :
– 1/4 de melon
– 1 nectarine
– Du jus d’ananas ou d’orange, selon vos préférences

En une étape, c’est fait :
Peler la nectarine, couper les fruits en morceaux, et mixer au blender avec le jus de fruit : TADAM, vous n’avez plus qu’à servir !

Smoothie melon, nectarine, orange

Recette n°2 : Le smoothie pastèque, groseille et framboise

Pour cette recette, il vous faut :
– 200g de pastèque,
– 50g de groseille
– 50g de framboise

Etape 1 :
Laver et épongez les framboises et les groseilles. Epépinez les groseilles et la pastèque, coupez la pastèque en morceaux.

Etape 2 : 
Mixez les 3 fruits au blender et passez le mélange au chinois pour retirer les morceaux de fruits.

Et VOILA !

Smoothie framboise, groseille, pastèque

 

Recette n°3 : Le smoothie fraise, coco et citron vert

Pour ce smoothie, il vous faut :
– 250g de fraise,
– Un citron vert
– Du lait de coco

En une étape, c’est tout prêt :
Lavez et épongez les fraises avec le papier absorbant, coupez les. Pressez le citron vert, et mixez en le jus, avec le lait de coco et les fraises.

ET VOILA !!

Smoothie fraise, citron vert, lait de coco

Vous n’avez plus que l’embarras du choix ! Et vous choisissez quoi ? 😉

3 commentaires sur “3”

  1. Ces smoothies semblent si rafraichissants… Regarder ces photos me donne vraiment envie d’en faire pour ma famille. C’est gentil de ta part d’avoir partagé cette recette. 🙂

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